腸胃脹氣、消化不良，在現代人的生活不適症狀裡很常見，患者常哀嘆「到底為什麼有這麼多氣呢！」。導致腸胃氣體過多的原因，飲食上，有乳糖/果糖、麩質不耐，產氣食物及高腹敏食物的攝取量過多…

慢性便祕的簡易定義是為每週解便少於三次。但單純以解便頻率來看，有便祕過的人，一定都覺得漏形容了些什麼，那些解便費力、大便乾硬等的都不算嗎?!當然有更嚴謹的標準來看這件事，那就是羅馬…